लड़कियां वजन बढ़ाने के लिए क्या करे? What Should Girls Do To Gain Weight

What should girls do to gain weight


लड़कियां वजन बढ़ाने के लिए क्या करे? What Should Girls Do To Gain Weight इस ब्लॉग में हम आपको बताने जा रहे है कुछ घरेलू उत्पादों के बारे में जिनके उपयोग से लड़किया भी अब वजन बढ़ा पाएंगी।


ज्यादातर लड़कियों को कम वजन की शिकायत रहती है वो चाहे कितना भी क्यों ना खा ले। उनका वजन नहीं बढ़ता है और इसी के कारण उन्हें लगता है की वो काम आकर्षित लग रही है।


इस आर्टिकल में बताए गए डाइट को अगर आप फॉलो करते है तो आपका वजन बढ़ेगा भी और आप आकर्षित भी लगेंगी। जब आप बिल्कुल तंदुरुस्त और फिट दिखेंगे तो आपका लुक बिल्कुल बदल जाएगा और सब आपको नोटिस भी करेंगे।


लड़कियां वजन बढ़ाने के लिए क्या करे? 

तो देखते है What Should Girls Do To Gain Weight के बारे में। दोस्तो वैसे तो मार्केट में काफी सारे नुस्खे होते है जल्दी वजन बढ़ाने के लेकिन जरूरी नहीं है की वो हेल्थी ही हो। उनसे वजन तो बढ़ जाता है लेकिन उनका उपयोग छोड़ने पर कम भी हो जाता है।


हर बार की तरह BMR calculator का उपयोग करके अपना कैलोरी इंटेक जरूर track करे। अगर आप इसके बारे में नहीं जानते तो कमेंट करे हम इसके ऊपर एक आर्टिकल जरूर लिखेंगे।


तो समस्या ये होती है की लड़किया देसी दवाई के नाम पे कुछ भी खा लेती है जिससे शुरू में वजन बहुत जल्दी बढ़ता है लेकिन उसे छोड़ ने पर उनका वजन वापस कम हो जाता है। इससे उनकी भूख पर भी असर पड़ता है।


What Should Girls Do To Gain Weight

 


अगर आप नैचुरली weight बढ़ाना है तो हमारी दी गई टिप्स को जरूर फॉलो करे और उसी के साथ आपका यह जानना भी जरूरी है की आपकी भूख किस तरह जाग्रत होगी।


What Should Girls Do To Gain Weight

चलिए अब हम आपको What Should Girls Do To Gain Weight के बारे में बताने जा रहे है। सबसे पहले भूख बढ़ाने का सबसे सरल उपाय अपने शरीर को उपयोग में लीजिए। कुछ कसरत कर सकते है या कोई योगासन कर लीजिए। इसके अलावा आप रस्सी कूदकर भी अपनी मरी हुई भूख को बढ़ा सकती है।


इसकी अलावा आप नीचे दी हुई उत्पादों को उपयोग में लाकर अपना वजन बढ़ा सकती है।

• सत्तू

• दही

• penut butter

• banana

• आलू और दही का नित्य सेवन

• खाना खाने के बाद निवाया दूध और गुड़

• खाना खाने से पहले एक चम्मच शुद्ध घी


इन सबके अलावा आप रोज सुबह नीम के पत्ते भी खा सकती है जिससे आपका पेट साफ होगा और आपका पाचन तंत्र भी अच्छा होगा।


अगर आप इन दिए गए सरल उपायों को अपनाती है तो जरूर आपका वजन बढ़ेगा और आपकी त्वचा में भी निखार आएगा क्योंकि नीम से body purify भी होती है।


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अंतिम सलाह यही दी जावेगी की अपने शरीर से कसरत जरूर करवाएं। बिना कसरत करे या बिना पसीना बहाए वजन बढ़ना आपके लिए दुखदाई हो सकता है क्योंकि वो बिल्कुल ही अप्राकृतिक प्रोसेस होता है।


अगर आपको लड़कियां वजन बढ़ाने के लिए क्या करे? What Should Girls Do To Gain Weight पसन्द आया तो कमेंट करके जरूर बताए। साथ ही आप हमे सुझाव भी दे सकते है जिनसे हमें भी सीखने को मिलेगा।

धन्यवाद।


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